1.Нужны ли личные аптечки?

Единого мнения на этот счет нет. Кто-то считает, что не нужны, что должна быть только одна групповая. Другие им возражают.
Как мне представляется, нечто подобное аптечке должно быть у каждого. Хотя бы для того, чтобы не дергать каждый раз медика по "текущим" болячкам (типа мозолей). Да и на тот случай, если медика рядом нет.

Минимумом такой аптечки можно объявить тройку "пластырь-уголь-анальгин", как наиболее употребляемые медикаменты в походах.
Максимум – "уменьшенная копия" групповой.

Оптимальным набором будет нечто вроде:

1. Бинт – небольшой рулончик на случай экстренной перевязки
2. Лейкопластырь – для текущего лечения мозолей, ссадин, порезов и т.п.
3. Обезболивающее (лучше два: аспирин/анальгин и кетонал/кеторол и т.п.)
4. Уголь (абсорбент)
5. Валидол / Нитроглицерин (пару таблеток "на всякий случай")
6. Йод / Зеленка
7. Детский крем (хотя это скорее к мыльно-рыльному...)
8. Ну и, конечно же, "любимые лекарства". От ваших любимых болезней. Если вдруг у вас не все отлично со здоровьем.

Последний пункт лучше хорошенько обдумать, а то вам может казаться, что все хорошо, а в походе вдруг...
Например, если у вас частые проблемы с желудком, не надо рассчитывать только на групповую аптечку.

2.Наиболее "популярные" проблемы со здоровьем в тургруппах.

На одном из первых мест видимо окажутся мозоли на ногах. Чаще всего встречаются в новичковых группах, но бывают и в опытных. Две основных причины – неправильно подобраная обувь и грязные ноги. И если вторая легко устранима, то с обувью вариантов мало. Лечение мозолей: на время перехода заклеить пластырем, вечером отклеить, промыть, при необходимости проколоть (но следите, чтобы не занести инфекцию!) и оставить на ночь "сушиться". Можно "подсушивать" йодом. На день опять заклеить и т.д. Для лечения волдырей помогает линимент синтомицина.

Часто встречаются различные повреждения кожи – царапины, ссадины, порезы, проколы. Если сочится кровь – посыпать стрептоцидом, либо прикрыть специальной салфеткой, подождать пока кровь не свернется. Если рана загрязнена – обработать перекисью, затем подсушить и заклеить бактерицидным пластырем. Мелкие царапины можно залить клеем БФ6. Можно намазать Солкосерилом (способствует рубцеванию и заживлению ран). Загноившиеся раны лечатся чисткой и линиментом синтомицина (или другими антибиотическими мазями). Существуют такие препараты, как Коллап и Альгогель – очень хорошо заживляют раны.

Еще один тип "популярных" болезней – различные расстройства желудочно-кишечного тракта. Чаще всего связаны с переходом с "домашней" пищи на "походную" и наоборот (в поезде на обратном пути), с акклиматизацией и т.п.
При легких расстройствах/отравлениях и подобных проблемах можно применять различные абсорбенты(уголь) и антициды (Маалокс, Ренни). При спазмах – но-шпа, спазмалгон. Полезными будут и ферменты типа Мезима, Мотилиума, Фестала. Так же нужны средства от диареи (Имодиум) и от запоров.

В горах часто возникают заболевания горла и солнечные ожоги. Профилактика ожогов – солнцезащитный крем с максимальным фактором защиты (который "от загара" а не "для загара"). Лечение – Пантенол, линимент синтомицина, Солкосерил.
От горла можно попробовать леденцы типа "Холс", но чаще всего они не помогают. Нужны более сильные средства – фарингосепт, граммицидин и т.п.

3.Составление аптечки

Первое и главное правило: Брать только те медикаменты, назначение которых знаешь и которые умеешь применять
Например, не стоит брать обезболивающие в ампулах и шприцы, если в группе нет человека, умеющего делать иньекции.
(Но можно и взять, если в том же районе могут быть и другие группы либо спасатели – например Кавказ, Хибины)
Не надо брать неизвестные лекарства, в надежде "там разобраться" – стоит хотя бы заранее ВНИМАТЕЛЬНО прочитать инструкцию.
Желательно иметь в аптечке список содержащихся в ней лекарств, с краткой характеристикой "назначение-дозировка-противопоказания".

Все медикаменты должны иметь достаточный запас по сроку годности.
Если имеется укомплектованая аптечка, непосредственно перед походом надо проверить ВСЕ содержащиеся в ней препараты на годность и полноту комплектации.

При составлении аптечки по списку, в случае невозможности купить какой-либо препарат (нет в аптеках или дорого стоит, а вы ограничены в средствах) не стоит полностью отказываться от него. Надо просто найти, чем его заменить – более распространенный (или дешевый) аналог. Например, в свое время достаточно дорогую "но-шпу" я заменил ее полным аналогом "дротаверина гидрохлорид", стоившим раза в 2-3 дешевле. Поинтересуйтесь о возможных аналогах у фармацевтов в аптеках.

Не стоит экономить и на количестве. Надо реально оценить требуемое количество того или иного медикамента, в зависимости от размеров группы, продолжительности похода и "популярности" заболевания. Например, одной катушки лейкопластыря для 7-9 человек в новичковую "единичку" явно мало – минимум две-три.

Не надо ограничиваться только медикаментами от "популярных" болезней – надо иметь возможность вылечить практически любое возможное заболевание. Так например, обязательно нужны какие-нибудь сердечные препараты (валидол или нитроглицерин), антигистаминные (против аллергии – диазолин, супрастин), сильные обезболивающие (лучше в ампулах), антибиотики (как общие – тетрациклин, олететрин, сумамед, так и "направленные" – левомицетин, сульфадиметоксин), желательно противошоковые и успокаивающие.

И не забудьте взять витамины! Хотя бы что-нибудь недорогое типа "Ревит", "Компливит" и т.п.

4.Упаковка медикаментов

Под аптечку нужен прочный, влагозащищенный и, желательно, достаточно жесткий чехол. Или, как минимум, в мягкую аптечную сумку надо подобрать жесткую (пластиковую) коробку под бьющиеся предметы (пузырьки, ампулы и т.п.).

Таблетки, бинты, вата и прочие медикаменты в бумажных упаковках укладываются в полиэтиленовые пакеты для дополнительной защиты от воды. Ножницы, пинцет, скальпель и прочие инструменты должны иметь колпачки (например, отрезки ПВХ-трубки) на острых частях.

Ампулы и прочие бьющиеся сосуды обертываются ватой или тканью и укладываются в жесткий чехол.

Если в аптечной сумке есть перегородки-отделения, то медикаменты рассортировываются в них по назначению (отдельно инструменты, перевязочные, внутренние, наружные и т.п.

Полезным может оказаться помещение тюбиков с мазями в пакетики, т.к. они могут протечь при сдавлении (в мягкой аптечке), а некоторые и при нагревании.

5.Примерный состав походной аптечки

Смотрите здесь

© SingleFox, 2006